Stresten kurtulmada psiko refleks çok etkili olacağını bildiren terapistler vücudumuzda bir stres noktası bulunduğunu bildirdi. Bu nokta stresi azaltarak, enerjiyi arttıran mucizevi bir bölümdür. Karında bulunan bazı yerlere pamuk ile bastırarak ve hafifçe dokunarak masaj yapılırken derin derin nefes almakta fayda var. Bir yandan vücudu dinleyerek ve derin nefes almaya gayret edilmeli. Derin nefes alırken sağa ya da sola hafifçe dönerek Vücudun rahatladığı hissedilecektir. Bu tekniği her stres anında ve özellikle geceleri yatmadan önce uygulayıp olumlu sonuçlar alınacaktır. Ovmanın en önemli unsuru ritmidir. Ritimli hareketler bütün vücuda gevşeme ve rahatlama dalgaları gönderir.
Masaj haz vermelidir. Yapılan teknik herhangi bir şey acı veriyorsa eğer ovma yapılan kişiden bunu söylemesi beklenir. Eller vücut çizgilerine göre biçimlendirerek ve vücudu kusursuz bir biçime sokmak için yapılır. Herhangi bir bölgenin ovma esnasında mutlaka bir eli kullanarak vücutla temas etmeli. İdeal durum bütün tekniğin tek ve sürekli akan bir hareket olarak uygulanmasıdır.
Uygulanan basınç çok hafiften çok güçlüye kadar değiştirerek kemikli bölgeler üzerinde basınç hafif ve büyük kaslar üzerinde ise daha baskın olmalıdır. Derin basınçlar uygulamaktan çekinmemelidir. Ve sert bir dokunuş rahatlatıcı olabilir. Ovma sırasında asla kuvvet kullanmak gerekmez ve basınç uygulamak için yalnızca vücut ağırlığı kullanılır. Hareketlere konsantre olarak ve fazla konuşmadan. Dikkati çeşitli duyular üzerinde toplayarak ovma işlemi daha etkili olur.

tel:0539 462 93 85